Aký druh tréningu a aké živiny na budovanie chrbtových svalov?
Mnohí by chceli mať masívny, zdravý a primerane vyzerajúci chrbát. Nie každý však vie, ako na to, pretože na internete...
Petr
Zdravá strava
Takzvané zdravé jedlo sa stalo veľmi populárnym po celom svete a v posledných rokoch aj v Poľsku. Pochádza z fariem,...
Tréningový plán pre začiatočníkov
Pre každého človeka, ktorý začína svoje dobrodružstvo s posilňovňou, je dôležité vybrať si cviky, ktoré sa budú vykonávať celkom ľahko....
Chôdza ako tréning – na začiatok stačí
Prechádzku si spájame skôr so spôsobom, ako stráviť lenivé popoludnie, než s odtučňovacím tréningom. A predsa – ak sa k...
4-dňový silový tréning
Ak chcete zvýšiť svalovú hmotu, musíte správne trénovať. Tento typ tréningu sa často nazýva silový tréning. Samotný tréning však neprináša...
Existuje nejaké zdravotné tajomstvo?
Každý má svoje tajomstvá zdravia, ktoré pravidelne prispievajú k zdravému duševnému a fyzickému stavu. Každý môže byť prekvapený rozmanitosťou a...
Kruhový tréning – na aké cviky si dať pozor?
Kruhový tréning je dokonalým riešením pre každého, kto sa chce starať o svoje telo, no bohužiaľ nemá príliš veľa voľného...
Vyčerpanie z tréningu
Vyčerpanie vyplývajúce z tréningu je veľmi nebezpečný jav. Okrem toho, že brzdí účinky tréningu, môže škodiť nášmu telu. Niekedy je...
Záujem o zdravé fungovanie
Nedávne hodnotenia programov o diéte a cvičení, ako aj predaj kníh a časopisov na túto tému jasne naznačujú, že ľudia...
Prečo vám zdravý životný štýl dáva šancu na úspech v súkromnom aj pracovnom živote?
Propagátori zdravého životného štýlu si tento spôsob prežívania ďalších dní pochvaľujú a uvádzajú množstvo benefitov, ktoré z toho plynú. Niekedy...
