Rôzne tréningové metódy
Čoraz viac ľudí sa stará o svoju fyzickú kondíciu a zdravý vzhľad. Čoraz viac ľudí sníva o chudnutí. Preto vznikajú...
Školenie
4-dňový silový tréning
Ak chcete zvýšiť svalovú hmotu, musíte správne trénovať. Tento typ tréningu sa často nazýva silový tréning. Samotný tréning však neprináša...
Kruhový tréning – na aké cviky si dať pozor?
Kruhový tréning je dokonalým riešením pre každého, kto sa chce starať o svoje telo, no bohužiaľ nemá príliš veľa voľného...
Cvičenie na chrbát
Vybudovanie svalnatej postavy je skutočná výzva, ktorá si od nás vyžaduje veľa práce. Vyžaduje si to odhodlanie a vytrvalosť. Pred...
Typ lymfatického tela, aký typ stravy a pohybu.
V prípade lymfatickej postavy hrá kľúčovú úlohu strava. Je potrebné z nej raz a navždy odstrániť všetky sladkosti – sladkosti,...
Novinky pre cvičencov
Trh produktov určených pre aktívnych ľudí milujúcich šport sa rozrastá. Ponuka športových predajní sa systematicky obohacuje a jednotliví výrobcovia sa...
Tréning na chudnutie
Práca na postave nie je len o hmote a tvarovaní tela. Niektorí ľudia sa prihlásia do telocvične, aby stratili prebytočný...
Príprava na cvičenie – je rovnako dôležitá ako samotné cvičenie
Čo je najdôležitejšie pri príprave celého tela na cvičenie? V prípade extrémne intenzívneho tréningu je najdôležitejšia správna motivácia, vďaka ktorej...
Rôzne druhy cvičení
Sú tam aspoň nejaké základné činnosti. Sú spojené s rôznymi druhmi dopravy s rôznou intenzitou. Každý si môže vybrať niečo...
Cvičenie na triceps – všetko, čo potrebujete vedieť
Triceps, alebo tricepsový sval paže, je „jabĺčkom oka kulturistov“, teda skupinou svalov, ktorým venujú najviac času a sily. Triceps je...
