Aké sú výhody užívania kurkumy pre zdravie kĺbov a zápaly? 
Prečo je dôležité užívať doplnky stravy na podporu zdravia imunitného systému počas zimy? 
Ako ovplyvňuje suplementácia s omega-3 mastnými kyselinami zápaly v tele? 
Doplnky stravy pre detoxikáciu obličiek: čo je najúčinnejšie? 
Prečo je užívanie beta-alanínu dôležité pri výkonnostných športoch? 
Rôzne druhy cvičení
Sú tam aspoň nejaké základné činnosti. Sú spojené s rôznymi druhmi dopravy s rôznou intenzitou. Každý si môže vybrať niečo...
Rýchla regenerácia po tréningu
Intenzívne školenia môžu byť zdrojom veľkého zadosťučinenia, keď vidíte, koľko dobrej práce sa urobilo. Pre organizmus je to však veľká...
Čo dávajú masové doplnky
Jedným z hlavných cieľov športovcov a kulturistov je rýchly rozvoj svalovej hmoty. Samotné intenzívne cvičenie nemôže rýchlo a efektívne viesť...
Dôležité sacharidové doplnky
Sacharidy sú ideálnym zdrojom energie. Je to tiež tuk, ale sacharidy sú prvky, ktoré naše telo lepšie absorbuje. Aby si...
Cvičenie na triceps – všetko, čo potrebujete vedieť
Triceps, alebo tricepsový sval paže, je „jabĺčkom oka kulturistov“, teda skupinou svalov, ktorým venujú najviac času a sily. Triceps je...
Ako šport ovplyvňuje naše zdravie?
Šport je najúčinnejšia droga na svete – dokáže naše telo rozprúdiť, ba dokonca aj uzdraviť, aj ten najväčší a neodbytný...
Štyri pravidlá zdravého chudnutia
V spoločnosti stále prevláda mylná predstava, že slovo „chudnutie“ je synonymom hladovania. V praxi sa ukazuje, že toto presvedčenie nemá...
Športová výživa
Spolu s rozvojom jednotlivých spoločností sa objavuje čoraz väčší počet doplnkov stravy pre športovcov. Zároveň si treba uvedomiť, že nie...
Ako trénovať široký chrbát
Muži a ženy majú v posilňovni vždy iné priority, môžeme si všimnúť, že keď sa rozprávajú s každým, navštevujú telocvičňu....
Je zdravý životný štýl neustála obeta?
Mnoho ľudí si myslí, že prechod na zdravý životný štýl znamená vzdanie sa prakticky všetkých pôžitkov. Žiaľ, sú ľudia, ktorí...