Aké výhody môžete získať zaradením MCT oleja do vašej stravy? 
Doplnky stravy na spánok – sú naozaj účinné? 
Oplatí sa používať proteínové doplnky, keď existuje toľko iných cenných doplnkov? 
Tyrozín – všetko, čo o ňom stojí za to vedieť 
Ako by mal vyzerať jedálniček a tréningový plán na efektívne budovanie svalovej hmoty? 
Vitamín U – čo to vlastne je? Čo sa o tom oplatí vedieť?
Vitamíny sú esenciálne látky pre naše telo, zabezpečujúce správne fungovanie organizmu. Jedným z menej známych vitamínov je vitamín U, ktorý...
Význam železa v ľudskom tele – oplatí sa ho dopĺňať?
Železo je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskom tele. Hrá kľúčovú úlohu v mnohých biochemických procesoch a je nevyhnutné pre...
Chýba vám energia? Zahrňte tieto potraviny do svojej každodennej stravy
V dnešnej uponáhľanej dobe je bežné, že ľudia často pociťujú nedostatok energie. Pracovné povinnosti, osobné záležitosti a rôzne stresové situácie...
Čo sa oplatí vedieť o satelitných bunkách a regenerácii svalov?
Každý, kto sa venuje cvičeniu, vie, že regenerácia svalov je dôležitou súčasťou celkového procesu rastu a zlepšovania kondície. Avšak, čo...
Ako by sa mali sacharidové doplnky používať v športe? Sú užitočné nielen v strave pre svalovú hmotu
Sacharidy sú dôležitou súčasťou stravy a energie, ktorú poskytujú, je kľúčová pre športovcov. Ako sa však sacharidy používajú v športe...
Čo sú withanolidy a čo sa o nich oplatí vedieť?
Withanolidy sú skupinou aktívnych látok, ktoré sa nachádzajú v rastlinách ashwagandha (Withania somnifera), známej aj ako indický ženšen. Tieto látky...
Hashimotova choroba – čo to je a ako by mala vyzerať strava pri tejto chorobe?
Hashimotova choroba je autoimunitná choroba štítnej žľazy, ktorá vedie k zničeniu tkaniva žľazy a teda k zníženiu produkcie hormónov štítnej...
Ako si vypočítať BMI a prečo sa to oplatí?
V dnešnej dobe zdravý životný štýl a strava sú veľmi dôležité. Ak si chcete udržať zdravie a dobrú fyzickú kondíciu,...
Inosine – čo to je, aké má vlastnosti, kedy sa oplatí používať?
Inosine je organická zlúčenina, ktorá sa nachádza v bunkách ľudského tela a hrá dôležitú úlohu v metabolizme nukleotidov. Inosine sa...
Laktózová intolerancia a budovanie svalovej hmoty – môžete užívať proteínové doplnky?
Laktózová intolerancia je stav, ktorý postihuje mnoho ľudí a môže mať vplyv aj na ich schopnosť budovať svalovú hmotu. Proteínové...