Spôsoby, ako zvýšiť svalovú hmotu
Aby ste nabrali svalovú hmotu, mali by ste samozrejme začať vhodne zvolenými cvikmi. Po určitom čase sa však môže ukázať,...
Petr
Definícia zdravého životného štýlu
Určite nie je ľahké prísť s konkrétnou definíciou zdravého životného štýlu, pretože v skutočnosti ide o dosť flexibilný koncept, ktorý...
Čo jesť pred tréningom?
Jedlo, ktoré si naplánujeme pred tréningom, by sme mali zaradiť do denného rozvrhu aspoň 3 hodiny pred naplánovanými cvičeniami. Nielenže...
