Chôdza ako tréning – na začiatok stačí
Prechádzku si spájame skôr so spôsobom, ako stráviť lenivé popoludnie, než s odtučňovacím tréningom. A predsa – ak sa k...
Mesiac: január 2023
4-dňový silový tréning
Ak chcete zvýšiť svalovú hmotu, musíte správne trénovať. Tento typ tréningu sa často nazýva silový tréning. Samotný tréning však neprináša...
Existuje nejaké zdravotné tajomstvo?
Každý má svoje tajomstvá zdravia, ktoré pravidelne prispievajú k zdravému duševnému a fyzickému stavu. Každý môže byť prekvapený rozmanitosťou a...
Kruhový tréning – na aké cviky si dať pozor?
Kruhový tréning je dokonalým riešením pre každého, kto sa chce starať o svoje telo, no bohužiaľ nemá príliš veľa voľného...
Vyčerpanie z tréningu
Vyčerpanie vyplývajúce z tréningu je veľmi nebezpečný jav. Okrem toho, že brzdí účinky tréningu, môže škodiť nášmu telu. Niekedy je...
