Časté tréningy bez doplnkov?
Veľa ľudí má nesprávny spôsob uvažovania o množstve tréningu. Uvedomujú si, že ak budú cvičiť často a dlho, dosiahnu svoje...
Mesiac: september 2022
Nielen voda – nápoje počas tréningu
Udržiavanie hydratácie počas tréningu je jedným z najdôležitejších krokov v prevencii pretrénovania, bolesti svalov a vážnych zranení. Ľudské telo pri...
Potrebujete užívať doplnky výživy?
Výživové doplnky sú v posledných rokoch mimoriadne obľúbené. Na pultoch lekární nájdete prípravky, ktoré pomáhajú takmer so všetkým a poskytujú...
Ako začať s tréningom?
Začať s intenzívnym tréningom si vyžaduje v prvom rade výber posilňovne, kde budeme na svaloch pracovať. Okrem toho sa zamerajme...
Tréning na chudnutie
Práca na postave nie je len o hmote a tvarovaní tela. Niektorí ľudia sa prihlásia do telocvične, aby stratili prebytočný...
