Dôležité sacharidové doplnky
Sacharidy sú ideálnym zdrojom energie. Je to tiež tuk, ale sacharidy sú prvky, ktoré naše telo lepšie absorbuje. Aby si...
Mesiac: jún 2022
Cvičenie na triceps – všetko, čo potrebujete vedieť
Triceps, alebo tricepsový sval paže, je „jabĺčkom oka kulturistov“, teda skupinou svalov, ktorým venujú najviac času a sily. Triceps je...
Ako šport ovplyvňuje naše zdravie?
Šport je najúčinnejšia droga na svete – dokáže naše telo rozprúdiť, ba dokonca aj uzdraviť, aj ten najväčší a neodbytný...
Štyri pravidlá zdravého chudnutia
V spoločnosti stále prevláda mylná predstava, že slovo „chudnutie“ je synonymom hladovania. V praxi sa ukazuje, že toto presvedčenie nemá...
Športová výživa
Spolu s rozvojom jednotlivých spoločností sa objavuje čoraz väčší počet doplnkov stravy pre športovcov. Zároveň si treba uvedomiť, že nie...
Ako trénovať široký chrbát
Muži a ženy majú v posilňovni vždy iné priority, môžeme si všimnúť, že keď sa rozprávajú s každým, navštevujú telocvičňu....
Je zdravý životný štýl neustála obeta?
Mnoho ľudí si myslí, že prechod na zdravý životný štýl znamená vzdanie sa prakticky všetkých pôžitkov. Žiaľ, sú ľudia, ktorí...
Vyberte si vhodný tréningový plán
Šport je zdravie a pohybovú aktivitu potrebuje každý. Treba si však uvedomiť, že nie je také jednoduché vybrať si pre...
Cvičenie pre hrudník doma
Každý pravidelne cvičiaci človek vie, že vykonávanie cvikov na hrudník je veľmi dôležité – nie každý však vie, ktoré cviky...
Praktizovanie amatérskeho športu
Tréning je jedným z najdôležitejších prvkov dosiahnutia zdravotného stavu. Nemožno si nevšimnúť, ako fyzická aktivita aj na amatérskej úrovni zvyšuje...
